仲康七年（庚申，前2041），经过几年的发展和建设，夏王朝的军队逐渐强大起来。姒仲康神气起来，他过高地估计自己的力量，认为现在夏王朝已经有能力与有穷国相抗衡了，便单方面撕毁与有穷国的协议，宣布恢复旧制，此后不再向有穷国纳贡，命令有穷国继续向夏王朝交纳税赋。
仲康八年（辛酉，前2040），夏王姒仲康单方撕毁和约的行为激怒了有穷国国君，妘羿再次率领本国军队入侵夏后氏领地。有穷军如狼似虎，作战十分骁勇。夏后氏军队根本不堪一击，闻风丧胆，节节败退，有穷军队眼看就打到了夏都斟寻。
姒仲康慌了，他万万没有想到，自己苦心经营的军队竟如此的不堪一击。为避战乱，他命人把太子姒相送往邳国（今江苏省邳县），让他在邳侯那里习文练武，以防意外。果然，太子姒相送走不久，有穷军就兵临城下，夏军与有穷军暴发了更加激烈的战争。
战争的状态十分糟糕，夏军多次与有穷军交锋，仍是连续败北，最后被迫退回城中死守。
有穷军迅速包围了夏都斟寻，继续围城猛攻。
内无良将，外无救兵，眼见得都城难保。
姒仲康担心城破后，有穷后羿会进行血腥屠杀，便乘夜率众出东门弃城逃跑，北渡黄河，投奔了同盟诸侯昆吾，把帝都再次留给了有穷国国君妘羿。
仲康九年（壬戌，前2039），姒仲康在夏伯己樊的帮助下，以帝丘（今河南濮阳市西南）为都，开始了偏居一隅的统治。
姒仲康四十一岁即帝位，在位执政虚记十九年（《路史，后纪》），卒于仲康十八年（辛未，前2030），终年六十岁。死后葬地不详，王号仲康，尊号后仲康，谥号帝仲康。
（有读者问，夏王朝帝王的王号、尊号和谥号有何区别？回答如下：王号是后世人对夏王的尊称，尊号是夏王朝臣民对现任国君的尊称，谥号是夏王朝臣民对夏王死后的尊称。）
仲康在位年表
前2047（甲寅）元年
前2046（乙卯）二年
前2045（丙辰）三年
前2044（丁巳）四年
前2043（戊午）五年
前2042（己未）六年
前2041（庚申）七年
前2040（辛酉）八年
前2039（壬戌）九年
前2038（癸亥）十年
前2037（甲子）十一年
前2036（乙丑）十二年
前2035（丙寅）十三年
前2034（丁卯）十四年
前2033（戊辰）十五年
前2032（己巳）十六年
前2031（庚午）十七年
前2030（辛未）十八年
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